Cardio MIX dès 16 ans

il y a 8 mois

NOUVELLE Activité

Mercredi 18h45

Homme / Femme - Cours cardio intense à thème. Une activité différente chaque semaine: Hiit, Body Combat, Zumba, Fitness...et plus encore ! Activités intenses nécessitant une bonne condition physique.

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Photos

GYM FITNESS FORME
Multi activités dès 15 ans
Mardi 12h00 et 18h00 / Jeudi 10h00 et 17h00
Gym fitness (femme /homme) pour entretenir sa condition physique en fonction des capacités de chacun. Séances multi activités, thème différent chaque semaine (haltères, élastique, ballon, cerceau, corde, bâton, chaise, fitball, step...) combinant du travail d'endurance (cardio), du renforcement musculaire, des séquences de coordination et d'équilibre, et des étirements pour conserver sa souplesse.

AquaFITNESS
Multi activités - Cardio dès 15 ans
Lundi 15h50 /16h40 / 17h45 et 18h35
Vendredi 18h00 et 18h45
Travail musculaire du haut et du bas du corps ainsi que de la ceinture abdominale accompagné de matériel varié (haltères, chevillères, frites...) Pratique également de l’aquaBOXING à l’aide de gants de boxe spécifiques pour se défouler et se dépenser en toute sécurité. Activité tonique qui améliore la condition physique.

CARDIO MIX dès 16 ans
Homme / Femme
Cours cardio intense à thème.
Une activité différente chaque semaine: Hiit, Body Combat, Zumba, Fitness...et plus encore ! Activités intenses nécessitant une bonne condition physique.

Multi ACTIVITES 6 - 10 ans
Se dépenser et s'amuser dans une grande salle confortable (dojo)
Développer: endurance, force, habileté, coordination, agilité, souplesse... avec beaucoup de matériels pour réaliser: des parcours motricité, différents jeux d'adresse, d'équilibre...

Aqua CROSS TRAINING dès 16 ans
Intense - Savoir nager obligatoire
Exercices réalisés dans l'eau et également hors bassin.
La séance s'organise dans le bassin sous forme d'un circuit training décomposé en différents ateliers.
Les participants répartis en petit groupe tournent d'un atelier à l'autre durant la séance qui dure 45 minutes pour combiner, renforcement musculaire, tonification, cardio, endurance en optimisant les temps de récupération.
La séance d'aquaCROSS TRAINING est un entraînement complet et intense réservé à un public en bonne condition physique.

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COURS / HORAIRES

Planning des cours 2023 /2024 *sous réserve d'un nombre suffisant d'adhérents par cours

Eveil Gym 3-5 ans mercredi 17h00

Multi activités 6-10 ans mercredi 17h45

Gym Fitness Forme mardi 12h00 et 18h00 / jeudi 10h00 et 17h00

Cardio Mix dynamique et rapide mercredi 18h45

Gym Pilates Fondamental mardi 17h00/ jeudi 11h00 /18h00 et 19h00

Cross Training puissant et intense lundi 18h30 / mercredi 19h45

Chorégraphies cultes Danse - Générations 80/90/2000... mardi 19h15

Gym Seniors Bien vieillir 65 ans et + mardi 11h00

AquaPILATES lundi 14h10 et 15h00

AquaFITNESS lundi 15h50 /16h40 17h45 et 18h35 et vendredi 18h00

AquaPOWER savoir nager impératif lundi 19H25 et vendredi 18h45-

AquaCROSSTRAINING savoir nager impératif vendredi 19h30

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