Gymnastique Club Bondevillais

INSCRIPTIONS

il y a 8 mois

INSCRIPTIONS possibles toute la saison sportive en fonction des places disponibles dans les cours. Pour toute demande de renseignements : Tél : 06 31 15 27 51 par SMS ou message vocal.  

Aqua PALM' TRAINING dès 16 ans

il y a 8 mois

Nouveau ! Vendredi 19h30 - Savoir nager - Sport aquatique qui allie les bienfaits de l'activité nage à l’aide de petites palmes personnelles (non fournies) et des exercices de Cross Training.Cette activité complète et intense se déroule en deux parti...

Gym FIT' PILATES dès 15 ans

il y a 8 mois

Nouveau ! Jeudi 17h00 Cours de gym hybride réunissant une partie Fitness et une partie Pilates. Fitness : Gym dynamique de renforcement musculaire avec différents matériels (haltères, élastique, ballon, bâton, fitball, step...) Pilates : Gym douce...

CHOREGRAPHIES CULTES, Un cours de danse UNIQUE ! dès 15 ans

il y a 9 mois

Vous aimez danser, vous voulez vous dépenser, vous adorez réécouter les tubes des années 80, 90 et 2000, vous souhaitez faire une activité accessible à tous et sans contraintes (une chorégraphie différente apprise chaque semaine) dans la joie et la b...

Cardio MIX dès 16 ans

il y a 9 mois

Mercredi 18h45 Homme / Femme  - Cours cardio intense à thème.     Une activité différente chaque semaine: Hiit, Body Combat, Zumba, Fitness...et plus encore ! Activités intenses nécessitant une bonne condition physique.

OU NOUS TROUVER ? PLAN D'ACCES A LA SALLE

il y a 11 mois

Salle Henri Courtine (dojo) Centre sportif Marcel Sauvage 4 rue Victor Hugo 76960 NOTRE DAME DE BONDEVILLE  

Flyers 2024 / 2025

il y a 11 mois

PERMANENCES INSCRIPTIONS / PLANNING ACTIVITES/ TARIFS/ DATE REPRISE

GYM FITNESS FORME dès 15 ans

il y a 11 mois

Multi activités - Mardi 12h00 et 18h00 / Jeudi 10h00 et 17h00 - Gym fitness (femme /homme) pour entretenir sa condition physique en fonction des capacités de chacun. Séances multi activités, thème différent chaque semaine (haltères, élastique, ballon...

PILATES dès 15 ans

il y a 11 mois

Mardi 17h00 -Jeudi 11h00 / 18h00 et 19h00  Gymnastique douce et posturale de renforcement des muscles profonds, associant respiration, concentration, précision, contrôle...) Méthode vous apportant un bien être physique et mental. Renforcement de la c...

CROSS TRAINING dès 16 ans

il y a 11 mois

Puissant et intense - Lundi 18h30 / Mercredi 19h45 -  Activité rapide et intense pour HOMME et FEMME - HIIT, entraînement fractionné à haute intensité pour développer sa fonction cardio respiratoire. Travail en puissance et en endurance. Améliorer sa...

GYM SENIORS bien vieillir 65 ans et +

il y a 11 mois

Mardi 11h00 - Gymnastique (femme et homme) diversifiée et adaptée pour conserver sa force musculaire, ses aptitudes cardio-respiratoire, maintenir sa souplesse, améliorer et renforcer son  habileté motrice en travaillant équilibre et coordination, pr...

AquaPILATES dès 15 ans

il y a 11 mois

Santé - Bien-être - Lundi 14h10 et 15h00 - Utilisation de la flottaison de l’eau pour libérer les tensions musculaires en fonction des pathologies. Travail des muscles des jambes et des bras en douceur. Détente, oxygénation du corps et apprentissage...

AquaFITNESS dès 15 ans

il y a 11 mois

Multi activités - Cardio - Lundi 15h50 /16h40 / 17h45 et 18h35 - Vendredi 18h00 et 18h45 -Travail musculaire du haut et du bas du corps ainsi que de la ceinture abdominale accompagné de matériel varié (haltères, chevillères, frites...) Pratique égale...

AquaPOWER dès 15 ans

il y a 11 mois

Tonique - Savoir nager dès 15 ans - Lundi 19h25 / Vendredi 18h45 - Optimisation du travail musculaire et cardiovasculaire très dynamique. Plus tonique que les autres activités aquatiques, l’aquaPOWER convient à la fois aux femmes et aux hommes en bon...

EVEIL GYM 3/5 ans

il y a 11 mois

Mercredi 17h00 - Activité d'éveil - Parcours, ateliers, jeux...Pour se dépenser et s'amuser dans une salle confortable et sécurisée (dojo) Pour développer équilibre, coordination, souplesse, socialisation et confiance en soi - Pour gagner en autonomi...