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Actualité du GCB

INSCRIPTIONS / PLACES DISPONIBLES

PLANNING des COURS - Places disponibles * ( * jour de la publication) Plus d'infos, visitez notre site : https://www.gymnastique-club-bondevillais.com Tél : 06 31 15 27 51 - Message vocal et/ou SMS recommandés. Possibilité de payer votre inscription à l'année en 3 fois - Débit des chèques : fin septembre, fin octobre et fin novembre Tarifs dégressifs si...

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Publié par Nathalie Cyran le 2023-10-18T18:23:20+0200

12 activités différentes

EVEIL GYM 3-5 ans / Mercredi - 17h00  Multi ACTIVITES 6-10 ans / Mercredi - 17h45  GYM FITNESS FORME  dès 15 ans / Cours Multi activités de remise en forme HOMME / FEMME Mardi - 12h00  et  18h00  Jeudi - 10h00 et 17h00  PILATES Fondamental dès 15 ans Mardi 17h00  Jeudi - 11h00  / 18h00 et 19h00  CHOREGRAPHIES CULTES - DANSE -...

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Publié par Nathalie Cyran le 2023-08-31T08:26:20+0200

Flyers 2023 / 2024

PERMANENCES INSCRIPTIONS / PLANNING ACTIVITES/ TARIFS/ DATE REPRISE...

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Publié par Nathalie Cyran le 2023-08-28T23:49:40+0200

GYM FITNESS FORME dès 15 ans

Multi activités - Mardi 12h00 et 18h00 / Jeudi 10h00 et 17h00 - Gym fitness (femme /homme) pour entretenir sa condition physique en fonction des capacités de chacun. Séances multi activités, thème différent chaque semaine (haltères, élastique, ballon, cerceau, corde, bâton, chaise, fitball, step...) combinant du travail d'endurance (cardio), du renforcement...

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Publié par Nathalie Cyran le 2023-08-28T20:49:10+0200

PILATES dès 15 ans

Mardi 17h00 -Jeudi 11h00 / 18h00 et 19h00  Gymnastique douce et posturale de renforcement des muscles profonds, associant respiration, concentration, précision, contrôle...) Méthode vous apportant un bien être physique et mental. Renforcement de la ceinture abdominale, ventre plat et dos fortifié. Améliore l'équilibre, la coordination et la souplesse.

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Publié par Nathalie Cyran le 2023-08-28T18:36:30+0200

CHOREGRAPHIES CULTES, Un cours de danse UNIQUE ! dès 15 ans

Vous aimez danser, vous voulez vous dépenser, vous adorez réécouter les tubes des années 80, 90 et 2000, vous souhaitez faire une activité accessible à tous et sans contraintes (une chorégraphie différente apprise chaque semaine) dans la joie et la bonne humeur, ce cours est fait pour vous ! Venez faire un essai gratuit dès le mardi 12 septembre, de...

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Publié par Chloe Delafosse le 2023-08-28T11:03:21+0200

AquaPOWER dès 15 ans

Tonique - Savoir nager dès 15 ans - Lundi 19h25 / Vendredi 18h45 - Optimisation du travail musculaire et cardiovasculaire très dynamique. Plus tonique que les autres activités aquatiques, l’aquaPOWER convient à la fois aux femmes et aux hommes en bonne condition physique.

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Publié par Nathalie Cyran le 2023-08-28T10:58:16+0200

AquaFITNESS dès 15 ans

Multi activités - Cardio - Lundi 15h50 /16h40 / 17h45 et 18h35 - Vendredi 18h00 et 18h45 -Travail musculaire du haut et du bas du corps ainsi que de la ceinture abdominale accompagné de matériel varié (haltères, chevillères, frites...) Pratique également de l’aquaBOXING à l’aide de gants de boxe spécifiques pour se défouler et se dépenser en toute...

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Publié par Nathalie Cyran le 2023-08-28T10:51:35+0200

AquaPILATES dès 15 ans

Santé - Bien-être - Lundi 14h10 et 15h00 - Utilisation de la flottaison de l’eau pour libérer les tensions musculaires en fonction des pathologies. Travail des muscles des jambes et des bras en douceur. Détente, oxygénation du corps et apprentissage du lâcher prise par la présence de l’animateur dans l’eau.

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Publié par Nathalie Cyran le 2023-08-28T10:45:26+0200

GYM SENIORS bien vieillir 65 ans et +

Mardi 11h00 - Gymnastique (femme et homme) diversifiée et adaptée pour conserver sa force musculaire, ses aptitudes cardio-respiratoire, maintenir sa souplesse, améliorer et renforcer son  habileté motrice en travaillant équilibre et coordination, préserver sa mémoire pour vieillir en bonne sa santé en conservant son bien-être et son autonomie.

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Publié par Nathalie Cyran le 2023-08-28T10:42:07+0200

EVEIL GYM 3/5 ans

Mercredi 17h00 - Activité d'éveil - Parcours, ateliers, jeux...Pour se dépenser et s'amuser dans une salle confortable et sécurisée (dojo) Pour développer équilibre, coordination, souplesse, socialisation et confiance en soi - Pour gagner en autonomie (activité sans la présence des parents)

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Publié par Nathalie Cyran le 2023-08-28T10:32:53+0200

CROSS TRAINING dès 16 ans

Puissant et intense - Lundi 18h30 / Mercredi 19h45 -  Activité rapide et intense pour HOMME et FEMME - HIIT, entraînement fractionné à haute intensité pour développer sa fonction cardio respiratoire. Travail en puissance et en endurance. Améliorer sa condition physique générale. Coordination et amélioration de l'équilibre. Renforcement des chaînes...

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Publié par Nathalie Cyran le 2023-08-28T10:27:55+0200

AquaCROSS TRAINING dès 16 ans

NOUVELLE Activité  Vendredi 19h30  Intense - Savoir nager obligatoire - Exercices réalisés dans l'eau et également hors bassin. La séance s'organise dans le bassin sous forme d'un circuit training décomposé en différents ateliers. Les participants répartis en petit groupe tournent d'un atelier à l'autre durant la séance qui dure 45 minutes pour...

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Publié par Nathalie Cyran le 2023-08-28T09:49:07+0200

Multi ACTIVITÉS 6 -10 ans

NOUVEAU  mercredi 17h45 Se dépenser et s'amuser dans une grande salle confortable (dojo)             Développer: endurance, force, habileté, coordination, agilité, souplesse... avec beaucoup de matériels pour réaliser: des parcours motricité, différents jeux d'adresse, d'équilibre...

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Publié par Nathalie Cyran le 2023-08-28T09:48:02+0200

Cardio MIX dès 16 ans

NOUVELLE Activité  Mercredi 18h45 Homme / Femme  - Cours cardio intense à thème.     Une activité différente chaque semaine: Hiit, Body Combat, Zumba, Fitness...et plus encore ! Activités intenses nécessitant une bonne condition physique.

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Publié par Nathalie Cyran le 2023-08-28T09:09:23+0200