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EVEIL GYM 3-5 ans / Mercredi - 17h00 Multi ACTIVITES 6-10 ans / Mercredi - 17h45 GYM FITNESS FORME dès 15 ans / Cours Multi activités...
INSCRIPTIONS 2024 - 2025 VILLAGE FESTIF et ASSOCIATIF (Stade) Notre Dame De Bondeville samedi 29 juin de 11h30 à 18h00 dans le...
Salle Henri Courtine (dojo) Centre sportif Marcel Sauvage 4 rue Victor Hugo 76960 NOTRE DAME DE BONDEVILLE
PERMANENCES INSCRIPTIONS / PLANNING ACTIVITES/ TARIFS/ DATE REPRISE
Mardi 17h00 -Jeudi 11h00 / 18h00 et 19h00 Gymnastique douce et posturale de renforcement des muscles profonds, associant respiration,...
Multi activités - Mardi 12h00 et 18h00 / Jeudi 10h00 et 17h00 - Gym fitness (femme /homme) pour entretenir sa condition physique en fonction des...
Vous aimez danser, vous voulez vous dépenser, vous adorez réécouter les tubes des années 80, 90 et 2000, vous souhaitez faire une activité...
NOUVELLE Activité Mercredi 18h45 Homme / Femme - Cours cardio intense à thème. Une activité différente chaque semaine: Hiit, Body...
NOUVEAU mercredi 17h45 Se dépenser et s'amuser dans une grande salle confortable (dojo) Développer: endurance, force,...
Puissant et intense - Lundi 18h30 / Mercredi 19h45 - Activité rapide et intense pour HOMME et FEMME - HIIT, entraînement fractionné à haute...
EVEIL GYM 3-5 ans / Mercredi - 17h00 Multi ACTIVITES 6-10 ans / Mercredi - 17h45 GYM FITNESS FORME dès 15 ans / Cours Multi activités de remise en forme HOMME / FEMME Mardi - 12h00 et 18h00 Jeudi - 10h00 GYM FIT' PILATES dès 15 ans Jeudi 17h00 PILATES dès 15 ans Mardi 17h00 Jeudi - 11h00 / 18h00 et 19h00 CHOREGRAPHIES...
INSCRIPTIONS 2024 - 2025 VILLAGE FESTIF et ASSOCIATIF (Stade) Notre Dame De Bondeville samedi 29 juin de 11h30 à 18h00 dans le Gymnase Tél : 06 31 15 27 51 - Message vocal et/ou SMS recommandés. Possibilité de payer votre inscription à l'année en 3 fois - Débit des chèques début juillet / août / septembre Tarifs dégressifs si plusieurs...
Salle Henri Courtine (dojo) Centre sportif Marcel Sauvage 4 rue Victor Hugo 76960 NOTRE DAME DE BONDEVILLE
PERMANENCES INSCRIPTIONS / PLANNING ACTIVITES/ TARIFS/ DATE REPRISE
Mardi 17h00 -Jeudi 11h00 / 18h00 et 19h00 Gymnastique douce et posturale de renforcement des muscles profonds, associant respiration, concentration, précision, contrôle...) Méthode vous apportant un bien être physique et mental. Renforcement de la ceinture abdominale, ventre plat et dos fortifié. Améliore l'équilibre, la coordination et la souplesse.
Multi activités - Mardi 12h00 et 18h00 / Jeudi 10h00 et 17h00 - Gym fitness (femme /homme) pour entretenir sa condition physique en fonction des capacités de chacun. Séances multi activités, thème différent chaque semaine (haltères, élastique, ballon, cerceau, corde, bâton, chaise, fitball, step...) combinant du travail d'endurance (cardio), du renforcement...
Vous aimez danser, vous voulez vous dépenser, vous adorez réécouter les tubes des années 80, 90 et 2000, vous souhaitez faire une activité accessible à tous et sans contraintes (une chorégraphie différente apprise chaque semaine) dans la joie et la bonne humeur, ce cours est fait pour vous ! Venez faire un essai gratuit dès le mardi 12 septembre, de...
NOUVELLE Activité Mercredi 18h45 Homme / Femme - Cours cardio intense à thème. Une activité différente chaque semaine: Hiit, Body Combat, Zumba, Fitness...et plus encore ! Activités intenses nécessitant une bonne condition physique.
NOUVEAU mercredi 17h45 Se dépenser et s'amuser dans une grande salle confortable (dojo) Développer: endurance, force, habileté, coordination, agilité, souplesse... avec beaucoup de matériels pour réaliser: des parcours motricité, différents jeux d'adresse, d'équilibre...
Puissant et intense - Lundi 18h30 / Mercredi 19h45 - Activité rapide et intense pour HOMME et FEMME - HIIT, entraînement fractionné à haute intensité pour développer sa fonction cardio respiratoire. Travail en puissance et en endurance. Améliorer sa condition physique générale. Coordination et amélioration de l'équilibre. Renforcement des chaînes...
Mercredi 17h00 - Activité d'éveil - Parcours, ateliers, jeux...Pour se dépenser et s'amuser dans une salle confortable et sécurisée (dojo) Pour développer équilibre, coordination, souplesse, socialisation et confiance en soi - Pour gagner en autonomie (activité sans la présence des parents)
Mardi 11h00 - Gymnastique (femme et homme) diversifiée et adaptée pour conserver sa force musculaire, ses aptitudes cardio-respiratoire, maintenir sa souplesse, améliorer et renforcer son habileté motrice en travaillant équilibre et coordination, préserver sa mémoire pour vieillir en bonne sa santé en conservant son bien-être et son autonomie.
Santé - Bien-être - Lundi 14h10 et 15h00 - Utilisation de la flottaison de l’eau pour libérer les tensions musculaires en fonction des pathologies. Travail des muscles des jambes et des bras en douceur. Détente, oxygénation du corps et apprentissage du lâcher prise par la présence de l’animateur dans l’eau.
Multi activités - Cardio - Lundi 15h50 /16h40 / 17h45 et 18h35 - Vendredi 18h00 et 18h45 -Travail musculaire du haut et du bas du corps ainsi que de la ceinture abdominale accompagné de matériel varié (haltères, chevillères, frites...) Pratique également de l’aquaBOXING à l’aide de gants de boxe spécifiques pour se défouler et se dépenser en toute...
Tonique - Savoir nager dès 15 ans - Lundi 19h25 / Vendredi 18h45 - Optimisation du travail musculaire et cardiovasculaire très dynamique. Plus tonique que les autres activités aquatiques, l’aquaPOWER convient à la fois aux femmes et aux hommes en bonne condition physique.
