PLANNINGS et INSCRIPTIONS 2025/2026
Publiée le par Nathalie Cyran
INSCRIPTIONS : samedi 6 septembre 10h00 à 12h00. Mercredi 10 septembre 17h30 à 19h30 / Salle Henri Courtine (dojo)
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Publiée le par Nathalie Cyran
INSCRIPTIONS : samedi 6 septembre 10h00 à 12h00. Mercredi 10 septembre 17h30 à 19h30 / Salle Henri Courtine (dojo)
Publiée le par Nathalie Cyran
NOUVEAU ! JEUDI 14h30 à 16h00 Marche avec des bâtons spécifiques favorisant la propulsion. Cette technique de marche permet d'augmenter votre vitesse de déplacementet de tonifier l'ensemble de vos muscles (haut et bas du corps). Amélioration des c...
Publiée le par Nathalie Cyran
NOUVEAU ! Mercredi - 18h50 à 19h50 Cours CARDIO intense pour HOMME / FEMME . Séance multi activités à dominantes CARDIO. Activités intenses qui nécessitent une bonne condition physique.
Publiée le par Nathalie Cyran
Vendredi 19h30 - Savoir nager - Sport aquatique qui allie les bienfaits de l'activité nage à l’aide de petites palmes personnelles (non fournies) et des exercices de Cross Training.Cette activité complète et intense se déroule en deux parties : • Un...
Publiée le par Nathalie Cyran
Puissant et intense - Lundi 18h30 / Mercredi 19h50 - Activité rapide et intense pour HOMME et FEMME - HIIT, entraînement fractionné à haute intensité pour développer sa fonction cardio respiratoire. Travail en puissance et en endurance. Améliorer s...
Publiée le par Chloe Delafosse
Vous aimez danser, vous voulez vous dépenser, vous adorez réécouter les tubes des années 80, 90 et 2000, vous souhaitez faire une activité accessible à tous et sans contraintes (une chorégraphie différente apprise chaque semaine) dans la joie et la b...
Publiée le par Nathalie Cyran
NOUVEAU ! Jeudi 10h00 Cours de gym pour entretenir sa condition physique en fonction des capacités de chacun. Seances multi activités. Thème différent chaque semaine (haltères, élastique, ballon, cerceau, step...)Travail d'endurance (cardio), du ren...
Publiée le par Nathalie Cyran
Santé - Bien-être - Lundi 14h10 et 14h55 - Utilisation de la flottaison de l’eau pour libérer les tensions musculaires en fonction des pathologies. Travail des muscles des jambes et des bras en douceur. Détente, oxygénation du corps et apprentissage...
Publiée le par Nathalie Cyran
Jeudi 17h00 dès 15 ans Cours de gym hybride réunissant une partie Fitness et une partie Pilates. Fitness : Gym dynamique de renforcement musculaire avec différents matériels (haltères, élastique, ballon, bâton, fitball, step...) Pilates : Gym douc...
Publiée le par Nathalie Cyran
Mercredi 17h00 - Activité d'éveil - Parcours, ateliers, jeux...Pour se dépenser et s'amuser dans une salle confortable et sécurisée (dojo) Pour développer équilibre, coordination, souplesse, socialisation et confiance en soi - Pour gagner en autonomi...