AquaCROSS TRAINING dès 16 ans

NOUVELLE Activité  Vendredi 19h30  Intense - Savoir nager obligatoire - Exercices réalisés dans l'eau et également hors bassin. La séance s'organise dans le bassin sous forme d'un circuit training décomposé en différents ateliers. Les participants répartis en petit groupe tournent d'un atelier à l'autre durant la séance qui dure 45 minutes pour combiner, renforcement musculaire, tonification, cardio, endurance en optimisant les temps de récupération. 

La séance d'aquaCROSS TRAINING est un entraînement complet et intense réservé à un public en bonne condition physique.