FITBALL

Nouveauté cette saison 👍 Le GCB a investi dans plus de 30 FITBALL afin de faire découvrir à ses adhérents tous les bienfaits de cette activité.

Le Fitball de part son instabilité permet de renforcer tous les muscles du dos et des abdos en profondeur mais également d'améliorer la posture, l'équilibre, la concentration et le schéma corporel. Nathalie a proposé des exercices allant des plus simples au plus complexes avec des options de difficulté permettant à chacun de travailler en fonction de ses capacités et de l'intensité désirée. Le Fitball a aussi un aspect ludique très apprécié qui favorise le lâcher prise et la bonne humeur. Ce gros ballon permet également de travailler la souplesse et la relaxation grâce à des exercices réalisés en fin de séance.

Cette activité Fitball sera proposée au moins une fois par mois dans les cours concernés comme thème de séance comme le Step entre autres.

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