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CARDIO-FITNESS : UNE ACTIVITE COMPLETE

CARDIO-FITNESS : UNE ACTIVITE COMPLETE

il y a 2 ans

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CARDIO-FITNESS : UNE ACTIVITE COMPLETE

Le cours de Cardio-Fitness se déroule tous les lundis et mercredis de 18h30 à 19h30 à la salle Henri Courtine (dojo).

Cette activité complète est constituée en 3 parties :
- Apprentissage : améliorer son endurance sur un enchaînement de pas dynamiques, mais aussi sa mémoire, sa coordination sur tous les tubes actuels !
- Renforcement musculaire, gainage : bras, abdos, fessiers...(bracelets lestés, haltères...)
- Stretching : entretenir ou améliorer sa souplesse.
Un enchainement Cardio différent chaque semaine !

N'hésitez pas à venir essayer! ESSAI GRATUIT

 


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40 ANS DU GYM CLUB BONDEVILLAIS40 ANS DU GYM CLUB BONDEVILLAIS40 ANS DU GYM CLUB BONDEVILLAIS40 ANS DU GYM CLUB BONDEVILLAISVue satellite du Complexe sportif Marcel Sauvage

Au Gymnastique Club Bondevillais on trouve l'activité qui nous plaît!

Enfants 5-8 ans mardi 17h00

Pré-ados 9-12 ans jeudi 17h30

Danse ados 12-14 ans mercredi 17h30

Gym forme et entretien mardi 18h00 / jeudi 10h00 et 19h30 et mardi 12h00 (sous réserve)

ZUMBAfitness mardi 19h00 

ZUMBAlatina (débutants) jeudi 13h00 

PILATES jeudi 11h00 et 18h30                        mardi 12h00 sous réserve

Cardio-Fitness lundi et mercredi 18h30

Danse Chorégraphies cultes mercredi 19h30

Gymnastique aquatique                                   lundi 17h45 aquadouce 60 ans et +                                            lundi 18h35  mardi 19h30 vendredi 19h30 aquagym  lundi 19h25 aquatonic savoir nager impératif

 

Gymnastique seniors 65 ans et + mardi 11h00

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